Q1回宫格适合初学吗？
如果还在练笔画的起笔位置与长短，田字格的中线参照更直接；回宫格更适合已经能写对位置、想进一步控制字形大小与重心的阶段。
回宫格汉字书写练习纸
回宫格在汉字书写格的外框内部再套一个居中的参考框，用来控制字的大小与重心：外框限定字的边界，内框提示字的主体应当落在多大的范围内。相比田字格的中线，回宫格更强调「整体占位」，适合已经能写对笔画位置、需要进一步控制字形大小与疏密的练习阶段。
模板设置
纸张
内容
使用要点
适用场景
适合已经掌握基本笔画位置、需要控制字形大小与重心的书写练习；硬笔书法中调整字的疏密与收放；生字抄写时避免字写得过大或过小；以及书法教学中讲解「中宫收紧」这类结构概念。
使用方法
调整纸张尺寸、方向与行列数，再用「内框大小」控制内框占外框的比例（0.5～0.8），预览会实时更新；确认后点击「立即打印」。
打印建议
保持 100% 实际尺寸、不要用「适应页面」缩放，否则格子就不再是正方形。
常见问题
Q2内框比例是不是越小越好？
不是。比例过小会让内框几乎没有参照意义，字也被压得过紧；一般从 0.6 开始，根据实际书写效果调整。
Q3格子为什么是正方形？
汉字书写格的作用是给字定位，格子一旦被拉伸成矩形，内外框的参照就失去了意义。本模板按纸张可用区域能容纳的最大正方形计算格子边长。
Q4可以导出 PDF 吗？
当前没有独立的下载功能，可在浏览器打印对话框中选择「另存为 PDF」。
相关练习纸与实用模板
浏览更多模板 →补充说明
回宫格和回田字格有什么不同
田字格用横竖中线把格子分成四个小格，用来定位笔画的起笔与长短；回宫格不画中线，而是在外框内套一个居中的参考框，用来控制整个字的大小与重心。
因此两者服务的练习阶段不同：田字格解决「笔画写在哪」，回宫格解决「字整体写多大、重心稳不稳」。
内框比例怎么选
内框比例指内框边长占外框边长的比例，可在 0.5 到 0.8 之间调整。比例小（如 0.5）时内框小、留白多，写出来的字更收敛，适合纠正「字写得太满」；比例大（如 0.8）时内框接近外框，字的主体可以更舒展。
默认 0.6 是一个常见起点：主体清晰、四周仍有余量。练习一段时间后可以根据实际书写效果微调。
可以调整哪些参数
纸张尺寸支持 A4、A5、B5，并可切换纵向或横向。行数与每行格子数决定一页写多少个字；格子边长由纸张可用区域自动计算，始终保持正方形。
辅助线可在「内框」与「十字」之间切换，默认内框。
如何打印
点击页面上的「打印」按钮，在浏览器打印对话框中把「缩放」保持为 100%（默认值），纸张大小选择与页面上一致的规格，然后打印或选择「另存为 PDF」。
不要启用「适应页面」或「缩放以适应纸张」：一旦被缩放，格子就不再是正方形，内外框的比例参照也会失准。建议使用 80g 以上的纸张。