100%
我的奖励表按时起床自己整理认真完成作业帮忙做家务阅读 20 分钟按时睡觉一二三四五六日

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纸张


内容

7 天
6

使用要点

适用场景

适合家庭里的日常行为引导(按时起床、自己整理、帮忙做家务等)、寒暑假的作息与学习习惯培养、幼儿园与小学低年级的班级激励,以及需要把「做得好」变得看得见的场景。

使用方法

和孩子一起写下这周想做到的几件事(建议 3 到 5 件,具体、可判断),做到了就一起贴星星;周末一起数一数,攒够约定数量兑换奖励。

打印建议

保持 100% 实际尺寸、不要用「适应页面」缩放。贴在孩子够得着的位置,让他自己贴星星效果更好。

常见问题

Q1星星可以用贴纸吗?

可以。格子尺寸适合贴常见的小星星贴纸;不想用贴纸也可以直接画星或涂色。如果打算用打勾,把标记样式改成方块会更顺手。

Q2一周表现不好就白费了吗?

不会。这张表按周清零,本身就是「可以重新开始」的机制。建议把注意力放在这一周攒到了几颗,而不是没做到几件。

Q3奖励怎么约定比较合适?

建议和孩子一起商量,并且是「攒够多少颗换什么」的明确规则,而不是临时决定 —— 规则稳定,这张表才有效。

Q4可以导出 PDF 吗?

当前没有独立的下载功能,可在浏览器打印对话框中选择「另存为 PDF」。

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补充说明

为什么用「攒星星」而不是「扣分」

扣分制让孩子关注的是「别做错」,而攒星星让他关注「怎么做更好」—— 同样是行为引导,正向累积更容易被孩子接受,也更容易坚持。

每周清零重来,给的是一个可以重新开始的周期;孩子不会因为前几天表现不好就整周放弃。

行为要写得具体

「表现好」这类描述孩子无法判断是否达成。建议写成「按时起床」「玩具玩完自己收好」「阅读 20 分钟」—— 具体到能一眼判断做没做到。

同时开始的条目不要太多,3 到 5 件比较合适;稳定之后再替换或增加。

可以调整哪些参数

默认周一至周日 7 天、6 行行为,都可调整;日期行内容可选星期或数字,行名称可以自由编辑。

标记样式默认星星,也可以换成方块或圆圈(例如用打勾代替贴纸)。纸张尺寸支持 A4、A5、B5。

如何打印

点击页面上的「打印」按钮,在浏览器打印对话框中把「缩放」保持为 100%(默认值),纸张大小选择与页面上一致的规格,然后打印或选择「另存为 PDF」。

如果打算每周重复使用,可以打印后过塑或用文件袋装好,用白板笔标记以便擦除。